Office Balance Blog

Deine Inspiration für einen entspannten, rückenfitten und glücklichen Alltag im Home Office und Büro.

#12 Podcast- Übungen gegen Nackenschmerzen- 15 Minuten Büro Yoga für dich mit Kirsten von relaxed body, happy mind Aug 28, 2023

 Kennst du das auch? Diese unangenehmen Verspannungen im Nacken? Sie können uns den Tag vermiesen und uns in unserer Bewegungsfreiheit einschränken. Sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.

Was sind also die Auslöser für...

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#9 "Keine Zeit"- Tipps für eine daily 15 Minuten Mini-Pausen Routine Jul 22, 2023

Mini Pausen im Alltag umsetzen- 15 Minuten für einen fitten Rücken und mehr Entspannung am Arbeitsplatz

Du möchtest wissen was genau Mini Pausen eigentlich sind und wie sie dir helfen können wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen? Dann sei auf die...

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#4 Rückenschmerzen am Arbeitsplatz lösen: Top Übungen gegen Rückenbeschwerden im Büroalltag - einfach & alltagstauglich Apr 04, 2023

Wenn du regelmäßig im Büro arbeitest, kennst du vielleicht das Gefühl von Rückenschmerzen, die durch langes Sitzen am Schreibtisch verursacht werden. Um diesen Schmerzen vorzubeugen und deinen Rücken fit zu halten, ist es wichtig, regelmäßige...

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#3 Rückenfit im Büro- Tipps gegen Rückenbeschwerden am Arbeitsplatz Mar 28, 2023

 Du leidest unter dem langem Sitzen am Schreibtisch und dein Rücken ist verspannt? Du möchtest wissen welche Bewegungen dir bei den Rückenbeschwerden im Arbeitsalltag helfen können? Dann sei auf die dritte Podcastfolge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.

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Tipps für einen rückenfitteren Büroalltag- Rückenschmerzen vorbeugen mit 5 Minuten am Tag! Oct 09, 2022

 In meiner neusten Podcast Folge von Office Balance- der ganzheitliche Business Podcast schenke ich dir Inspiration, wie du gegen Rückenschmerzen vorgehst und das ganze mit nur 5 Minuten am Tag! Diese Präventionsmaßnahme klingt zu schön, um wahr zu sein? Das ist es auch,...

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Rundrücken weg trainieren- so geht's mit den top 3 Yoga-Übungen fürs Büro Sep 09, 2022

Hast du auch das Gefühl, dass du einen Rundrücken entwickelst? Deine Schultern neigen sich nach vorne? Dein oberer Rücken ist nicht mehr wirklich gerade? Es zwickt das ein oder andere Mal im oberen Rücken? In diesem Blogbeitrag gebe ich dir Inspirationen mit, was hinter dem...

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Nacken Verspannungen lösen- dein 15 Minuten Yoga Flow Jun 22, 2022

Heute habe ich dir einen angenehmen Nacken Yoga Flow mitgebracht. Ich nehme dich mit an den karibischen Strand von Panama. Wir lockern gemeinsam deine Schulter-Nacken Partie mit angenehmen Yoga Übungen und gehen in den Flow. Freue dich auf 15 Minuten pure Entspannung.

Diese Yoga Einheit ist...

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Die besten Yoga Übungen am Schreibtisch gegen Rückenschmerzen Mar 21, 2022

Hallo,

so schön, dass du etwas für dich und deine Gesundheit tun möchtest. Ich bin Kirsten, Office Balance Expertin und begleite dich Schritt für Schritt auf deiner Reise zu einem entspannten, rückenfitten und glücklichen Arbeitsalltag. Heute erfährst du, wie du...

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