Office Balance Blog

Deine Inspiration für einen entspannten, rückenfitten und glücklichen Alltag im Home Office und Büro.

#12 Podcast- Übungen gegen Nackenschmerzen- 15 Minuten Büro Yoga für dich mit Kirsten von relaxed body, happy mind Aug 28, 2023

 Kennst du das auch? Diese unangenehmen Verspannungen im Nacken? Sie können uns den Tag vermiesen und uns in unserer Bewegungsfreiheit einschränken. Sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.

Was sind also die Auslöser für...

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#11 Weltreise- dein Karrierekiller oder Karrierebooster? Meine Erfahrungen aus 2 Weltreisen Aug 16, 2023

 Hast du schon einmal darüber nachgedacht, eine Weltreise als Karriereboost zu machen?  Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.

Es mag auf den ersten Blick kontraintuitiv erscheinen, aber eine längere Auszeit von der Arbeit und eine...

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#10 Podcast: 15 Minuten Affirmationen- Ziele für die Gesundheit Aug 13, 2023

Du möchtest wissen warum deine Gesundheit dein höchstes Gut ist um ein glückliches Leben zu führen? Dann sei auf die heutige Podcast Folge von relaxed body, happy mind mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.

In unserer hektischen Welt fokussieren wir uns oft auf unseren...

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#9 "Keine Zeit"- Tipps für eine daily 15 Minuten Mini-Pausen Routine Jul 22, 2023

Mini Pausen im Alltag umsetzen- 15 Minuten für einen fitten Rücken und mehr Entspannung am Arbeitsplatz

Du möchtest wissen was genau Mini Pausen eigentlich sind und wie sie dir helfen können wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen? Dann sei auf die...

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#8 Podcast- Anti-Stress Meditation- 10 Minuten Traumreise für pure Entspannung May 02, 2023

Du möchtest dem Stress im Büro entgegenwirken in nur 10 Minuten? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Hostin Kirsten Schneider gespannt.

Anti-Stress Meditation für pure Entspannung

Eine Anti Stress Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, um sich zu entspannen...

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#7 Achtsamkeit im Büro- Impulse für mehr Leichtigkeit May 01, 2023

Du möchtest deinen Alltag stressfreier erleben? Dann sei auf die heutige Podcast Folge "relaxed body, happy mind" von Funke mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.

Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens und unserer Leistungsfähigkeit. Insbesondere im...

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#6 Gehmeditation für die Pause- 15 Minuten Entspannung im Büroalltag Apr 18, 2023

Du fühlst dich gestresst vom Alltag? Du suchst nach einer Entspannung in deiner Pause? Dann ist die angeleitete 15-minütige Gehmeditation genau das Richtige für Dich! Eine Gehmeditation fördert die Entspannung, da sie uns dabei hilft, den Geist zu beruhigen und das Atmen zu...

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#5 Gelassenheit im Büroalltag- Reflexionsübungen für eine entspanntere Sichtweise Apr 11, 2023

Du fühlst dich öfters gestresst? Der Druck, ständig erreichbar zu sein und immer mehr Aufgaben in immer kürzerer Zeit zu erledigen, kann zu einer echten Belastung werden. Eine Lösung, um den Alltag im Büro zu meistern und sich nicht von Stress und Hektik...

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#4 Rückenschmerzen am Arbeitsplatz lösen: Top Übungen gegen Rückenbeschwerden im Büroalltag - einfach & alltagstauglich Apr 04, 2023

Wenn du regelmäßig im Büro arbeitest, kennst du vielleicht das Gefühl von Rückenschmerzen, die durch langes Sitzen am Schreibtisch verursacht werden. Um diesen Schmerzen vorzubeugen und deinen Rücken fit zu halten, ist es wichtig, regelmäßige...

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#3 Rückenfit im Büro- Tipps gegen Rückenbeschwerden am Arbeitsplatz Mar 28, 2023

 Du leidest unter dem langem Sitzen am Schreibtisch und dein Rücken ist verspannt? Du möchtest wissen welche Bewegungen dir bei den Rückenbeschwerden im Arbeitsalltag helfen können? Dann sei auf die dritte Podcastfolge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.

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#2 Achtsamkeitsmeditation im Büro - entspannt am Arbeitsplatz in nur 10 Minuten Mar 21, 2023

Du möchtest raus aus dem stressigen Büroalltag und mehr Entspannung in deinen Arbeitstag einbauen? Du fragst dich wie dir Meditation im Büro helfen kann? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Hostin Kirsten Schneider gespannt.

Achtsamkeitsmeditation am Arbeitsplatz...

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#1 Mini Pausen im Alltag- so klappt's mit der Entspannung am Arbeitsplatz Mar 19, 2023

Du sehnst dich nach einem Alltag mit mehr Entspannung und weniger Stress? Ein Arbeitsalltag, der dir Energie schenkt, statt Energie raubt und der gleichzeitig noch deinem Rücken etwas Gutes tut? Dann sei auf die heutige, allererste Podcastfolge von „relaxed body, happy mind“ von...

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