Blog für Büro Yoga und Entspannungsübungen am Arbeitsplatz

Inspiration, um Rückenbeschwerden zu lindern und Stress zu reduzieren.

Top 3 Yoga Übungen für schmerzfreie Handgelenke- 15 Minuten Büro Yoga Übungen gegen Schmerzen im Handgelenk Oct 05, 2023

Du fragst dich, wie du Schmerzen in deinen Handgelenken lösen kannst? Die neuste Podcastfolge leitet dich durch 15 Minuten Büro Yoga Übungen für schmerzfreie Handgelenke. In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, uns um unsere körperliche Gesundheit zu kümmern....

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#13 Abschalten nach Feierabend- dank DRAMMA Modell zu Erholung Oct 03, 2023

 Dein Tag war turbulent? Du fühlst dich gestresst und fragst dich wie du leichter abschalten kannst nach Feierabend und deine Freizeit in vollen Zügen genießen kannst? Du möchtest wissen was das DRAMMA-Modell genau ist? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner...

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#6 Gehmeditation für die Pause- 15 Minuten Entspannung im Büroalltag Apr 18, 2023

Du fühlst dich gestresst vom Alltag? Du suchst nach einer Entspannung in deiner Pause? Dann ist die angeleitete 15-minütige Gehmeditation genau das Richtige für Dich! Eine Gehmeditation fördert die Entspannung, da sie uns dabei hilft, den Geist zu beruhigen und das Atmen zu...

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#5 Gelassenheit im Büroalltag- Reflexionsübungen für eine entspanntere Sichtweise Apr 11, 2023

Du fühlst dich öfters gestresst? Der Druck, ständig erreichbar zu sein und immer mehr Aufgaben in immer kürzerer Zeit zu erledigen, kann zu einer echten Belastung werden. Eine Lösung, um den Alltag im Büro zu meistern und sich nicht von Stress und Hektik...

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