Blog für Büro Yoga und Entspannungsübungen am Arbeitsplatz

Inspiration, um Rückenbeschwerden zu lindern und Stress zu reduzieren.

#8 Podcast- Anti-Stress Meditation- 10 Minuten Traumreise für pure Entspannung May 02, 2023

Du möchtest dem Stress im Büro entgegenwirken in nur 10 Minuten? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Hostin Kirsten Schneider gespannt.

Anti-Stress Meditation für pure Entspannung

Eine Anti Stress Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, um sich zu entspannen...

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#2 Achtsamkeitsmeditation im Büro - entspannt am Arbeitsplatz in nur 10 Minuten Mar 21, 2023

Du möchtest raus aus dem stressigen Büroalltag und mehr Entspannung in deinen Arbeitstag einbauen? Du fragst dich wie dir Meditation im Büro helfen kann? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Hostin Kirsten Schneider gespannt.

Achtsamkeitsmeditation am Arbeitsplatz...

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5 Minuten Morgenroutine- starte entspannt, stressfrei und rückenfit in den Tag Dec 01, 2022

Suchst du auch noch nach einer idealen Morgenroutine für deinen Tag? Du wünschst dir, dass dein Tag weniger stressig und entspannter abläuft? Vielleicht kennst du das auch, dass du am Morgen nicht wirklich in Fahrt kommst? Dein Tag fängt schon mit Stress an und hört mit...

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Podcast Folge #004- Gehmeditation- bringe in 5 Minuten mehr Achtsamkeit zu dir Jul 19, 2022

 Du kennst Meditationen im Sitzen, aber noch nicht im Gehen? Die Gehmeditation ist eine wunderbare Variante als Einstieg ins Meditieren. Der Vorteil, diese Form der Meditation lässt sich prima in den Büroalltag integrieren ob auf dem Weg zur Arbeit, in der Mittagspause oder auf dem...

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